人体生物钟是如何调节生命节律的
来源：网络 文章作者：佚名
如果我们留心的话，就会发现，我们有时体力充沛，精神焕发、情绪高涨、才思敏捷、记忆力强；而有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力差。还有，比如我们在没有闹钟叫的情况下，会自然按时醒来，并不会一觉不醒；公鸡总在每天差不多相同的时间打鸣；蜘蛛总在半夜结网；大雁冬天南飞，燕子春天归来，等等。这所有的一切变化并不是毫无节律的，而是通过生物钟支配和调控的。
所谓生物钟，也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的，包括生理、行为及形态结构等现象。早在19世纪末，科学家就注意到了生物体具有“生命节律”的现象。20世纪初，德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达分别通过长期的临床观察，揭开了其中的奥秘。他们用统计学的方法对观察到的大量事实进行分析后惊奇地发现：人的体力存在着一个从出生之日算起以23天为一周期的“体力盛衰周期”；人的感情和精神状况则存在着一个从出生之日算起以28天为一周期的“情绪波动周期”；经过二十年后，奥地利的阿尔弗雷德特尔切尔教授发现了人的智力存在着一个从出生之日算起以33天为一个周期的“智力强弱周期”。他们的发现揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的秘密。
也就是说，人体生物钟包括智力、情绪和体力三方面。智力钟的周期为33天，它影响着人的记忆力、敏捷性以及对事物的接受能力、逻辑思维和分析能力等；体力钟周期为23天，它影响着人的体力状况，包括对疾病的抵抗能力、肌肉收缩能力，身体各部分的协调工作能力、动作速度、生理变化适应能力，以及其他一些基本的身体功能和健康状况等；情绪钟周期为28天，它影响着人的创造力，对事物的敏感性和理解力，情感与精神及心理方面的一些机能等。这三个周期中都分别有高潮、低潮和临界期。在智力高潮期，大脑思维比较开阔，记忆力较强，归纳、推理、综合的能力也较强；在体力节律的高潮期，竞赛场上的运动员最有可能取得出人意料的好成绩；在情绪节律的高潮期，人们往往表现出精神焕发，谈笑风生。一个人的三个周期正好都处在高潮期的时候，就有可能表现出超乎寻常的能力来。
生物钟就像时钟那样周期往复地振荡工作，它的工作节奏是不受周围环境影响的，因此，人们认为生物钟的工作是内生的或在不同器官内独立进行。生物钟的存在有极重要的生物学意义，它能使生物与周期性的环境变化相适应，特别是一些对生存和繁殖关系重大的，如迁徙、觅食、交配、生育等，以至做出提前安排。
科学研究发现，不光在人体内存在生物钟，在动物、植物以及微生物等生物中，都有生物钟存在。那么，生物钟的本质是什么呢？
传统的观点认为，生物钟应该存在于大脑中，但对于具体位置的说法却又各不相同。有人认为，生物钟的确切位置在下丘脑前端，视交叉上核内，该核通过视网膜感受外界的光与暗，使之和体内的时钟保持同一节奏。也有人认为，生物钟现象与体内的褪黑素有密切的关系，由于褪黑素是由松果腺所分泌的，因此生物钟也应该位于松果体上。
后来又产生了外界信息所导致的外源说、生物体内在因素决定的内源说和生物体与环境相互作用的综合说等。
外源说认为，某些复杂的宇宙信息是控制生命节律现象的动因。美国学者弗兰克布朗博士认为，人类对广泛的外界信息，如电场变化、地磁变化、重力场变化、宇宙射线，其他行星运动周期、光的变化、月球引力等极为敏感，这些变化的周期性，引起了人的生命节律的周期性。
内源说认为，生命节律是由人体自身内在的因素决定的。对夜间活动的仓鼠的试验表明，在外界条件变化的情况下，如在与地球自转方向相反的条件下，仍然有相似的节律。人在恒温和与外界隔绝的地下，也表现出近似于24小时的节律，因此，有些科学家认为，生物钟是生物体内固有的，是生物在几百万年乃至上千万年的进化中，宇宙的自然节律在生物体基因上刻下的深深的烙印，因此也是可以遗传的。生物钟还不受环境中各种因素变化的影响。
综合说是人体与环境相互作用的理论。
现在，对生物钟研究的序幕还只刚刚拉开，生物钟的机理仍然是个谜。生物钟到底是什么，科学家也没有统一的看法。人体的生物钟藏在哪里，是如何起作用的，这也还不十分清楚。在未来的航天时代，如果人们远离地球，生物钟还是否起作用？如果不起作用的话，是否会给人类带来致命的影响？这一系列的奥秘，都有待科学家们去探索。
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