请尊重自己的生命节律

请尊重自己的生命节律


来源:网络  文章作者:佚名

人是生物体和意识的结合,有自己独特的生命律。灵魂以身体为载体,生物体以心灵为指导。认识自己的身体,知道它的需要,它的感受,它的耐受限度,特别是其生物节律,是多么的重要!人之疾病,人之伤亡,人之衰老,无不与此相关。尊重自我节律,是人的无价之宝呵。

最近送女二千里,就学东南沿海泉城,并顺途旅游,对身体节律有了新的体会。二十余日,舟车劳顿,寒热交替,饮食不规律,身体疲劳,常规养生中断,尤与女儿的四年分离,精神备感失落。两重交击之下,虽平日锻炼身体特棒,因不理会自身一再发出的疲累信号,拒绝妻女服药之劝,而一路不适,感冒咳嗽忽冷忽热,返回小痛烦至今,打点滴吃药花费苦多。

不爱惜自己,纯然自讨苦吃。回忆半生,幼时体弱,50后元气欠足,尿床家常便饭,怪贫穷的社会主义吧。少时下乡,山青水秀,再教育挣工分,体质逐渐好,初一失去读书机会还是有好处的。青春期生长激素效应,健康旺盛转入成人期。成家立业,养育女儿,赡养父母,工作责任在肩,中年期身体不堪其负,渐走下坡路。一生最低潮时,激流勇退,练功养生重攀体质高峰。曾沾沾自喜,成人后很少生病,吃药亦鲜见。不意今次小病折磨人达数十日?

原来知天命,不可须臾忘,尊重生命节律。自父母代天孕育出生,人就有了独一无二的生物体节律。体力周期23天一循环,情绪周期25天一回转,智力周期28天一复始,结合日常生活,锻炼养生,须经常不时参照遵行。否则贵体“罢工”得苦痛!归来复习此节律,发现本人旅游期,正值体能和情绪低潮期、临界点,原来本次个人闹病竟然原因如此?深悔事前无考虑,事中拒吃药,事后小病拖长遗祸久。再检讨,行前众亲友宴行敞怀高蛋白烟酒多,身体本已燥热,途中高温天气又来伴,内外热交击,火毒无处可散,怎不令身体哀哀叫苦?

自诩健身养体颇成功,不意小疾一朝将已打回原形,呜呼。原来旅行亦须尊重生命律,先前不宜暴饮食,次中还要抽空小练身,散毒气,稍后必得止烦躁,同时有病须药治,心态相应调——此谓之旅行节律吧,也是一得。重视节律获健康。不少癌症类绝症患者,被医学判处不日死刑,却长命几十年?因其心态平和,自我接纳,与疾病友好相处,同时跑步爬山等,听从家人相劝,长期服药,竟也至高寿天年!更有坚持长年生物节律锻炼养生痊愈之例。

人,还须得尊重自己,尊重节律,这可是一世的法则呵。除非不可救药,自愿毁灭者例外。自己多年修炼,不可毁于一旦,生物规律亦惯性,境变人变,宜见缝插针;亡羊补牢不为晚,小病也会磨倒一壮汉,讳疾忌医不恰当;天转山转水转,世事无永恒,心当逐云飞。万物运行有规律,人体生物律也是生命之道。慎记:没有了健康的体格,也就没有了有序的生活呵。

出生节律之外,亦有工作节律,即周一至周日节律,同具指导意义。周一休息疲劳未复,不宜承担繁重业务;周二情绪渐平,可适当增加工作量;周三智力情绪体力达高潮,最宜从事思维性研究,强劳动,及复杂事务;周四处于调整期,各节律趋下调,仍可承担较大活动量;周五心神难集中,心情松,不必强制出力;周六转换期,恢复为主;周日休息,完全放松。此一节律,似可供上班族相机参照。此外传统节律也有24时制,一日之中,见五行八卦呢。

学习目的是运用,运用当形成牢固意识,亦即思维习惯,行为模式,否则百无一用是书生。端正心态前提下,调整忽早忽晚生活作息时段,改变过饱过饥饮食常习,适时变化锻炼强度,并切切遵照,有意识地如恒执行。生存亦智慧,身体也有道,这就是“祸兮福所倚”了吧。


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