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发现天赋的3个步骤


作者:佚名       来源于:中国校园文化建设网

正如我在前文所说,探寻天赋之旅是双向的:向内深入挖掘自我的灵魂,向外寻找外部世界蕴藏的机会。因为我们所有人都活在两个世界中:一个世界是内部世界,它因你的存在而存在,是你的内部意识——感觉、想法、情绪和感受;另一个世界不会因你的变化而变化,它是包括了其他人、各种事物、不同环境的外部世界。外部世界无论我们的生死都一直存在。你只能通过内部世界去感知这个外部世界。你可以通过感官去感知这个世界,通过价值观、感受和态度去认知这个世界。

为了发现天赋,你需要了解这两个世界,要深入发掘自己的天分和热情,并在周围环境里寻找机会。实际上,发现天赋有3个环环相扣的步骤,你应该努力练习其中的每一个步骤。

步骤1:屏蔽干扰

首先,你应该更好地了解自己。你要花时间和自己相处,忽略他人对你的看法。但对很多人来说,真是说起来容易做起来难,因为很少有人能完全与世隔绝地生活。我们大部分时间都在和他人相处:家人、邻居、朋友、同事。与我们关系亲密的人只有几个,而大部分人都是点头之交,或者介于两者之间。随着年纪渐长,我们要承担起更多责任,扮演更多角色。与其他人一样,我们总是会被他人对我们的看法和要求而左右。

我们身处的时代有太多的“噪声”和干扰,这个世界变得越来越躁动。今时今日,不管我们如何夸大数码技术对人们思维、生活和工作的影响,都不会过分。2010年,谷歌时任CEO埃里克·施密特(Eric Schmidth)估计,我们现在每两天创造的信息量几乎等于从文明创始之初到2003年人类创造的信息量的总和。思科公司的研究者们发现:截至2010年,互联网包含的数据相当于一个约580亿千米长(10倍于地球到冥王星的距离)的书架上的书里包含的信息量。每5分钟,我们就可能会创造一次“信息风暴”,它的信息量相当于整个美国国会图书馆里的所有信息。当然,实际上可能会更多。

这种便利让我们的注意力不断地被新技术吸引,追求快速反应,而不是深入的思考和批判性的反思。如果我们所扮演的角色都受到了外部世界的干扰,那么我们很容易会迷失自己。为了发现自己的天赋,我们必须重新找回真我。要做到这一点,我们必须创造一些与自我相处的独立空间和时间,感受自己的本真,屏蔽他人的期待和各种噪声。方法之一就是冥想。

老实说,说到冥想我有些心虚,因为我自己也不擅长。我曾经努力尝试过,但是注意力却总是不够持久,我总是会感到不安。小时候,父亲总是叮嘱我不要焦虑,但是我却从未达到他所说的那种境界。如今我也已为人父,我的家人也尝试让我进行冥想。如果18世纪著名的文学大师塞缪尔·约翰逊(Samuel Johnson)看到我冥想的样子,一定会这么写:“他就像是一只直立行走的狗,虽然看起来很别扭,但终于还是完成了。”

冥想看起来简单,但是它需要你慢慢将思绪沉淀下来,沉浸在宁静中。这样我们才能清除世俗纷扰,让真我得到片刻安宁。冥想的最大挑战是要停止思考,而这也正是它的目的所在。我们常认为聪明就是拥有逻辑性思维。思考当然很好,但并非时时刻刻都要思考。但思考和意识不是等同的概念。埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)曾在其著作《当下的力量》(The Power of Now)中写道:“过度思考可能会禁锢我们的意识。”

思想的杂乱就像是电视屏幕上干扰信号的雪花和噪声。冥想的目的之一就是要减少思想上的混乱,去体验更深层次的意识。自古以来,人们都将思维的波动比喻成水面涟漪,而只有透过平静的湖面才能看到水下的景象。

对很多人来说,冥想都不是易事。不过令人欣慰的是,冥想有很多种实现方法。有些方法需要静谧的环境和地点,但有些不用。对于很多人来说,瑜伽就是一种好方法;而有些人只要安静地呼吸和放松就可以进入冥想状态了。在做书中的每一次练习之前,我建议大家做几分钟冥想,让自己冷静下来,以便更加集中地去应对接下来的问题。

练习1:冥想

●保持舒服的坐姿,肩和背伸直并放松,闭上眼睛。

●用鼻子深吸一口气,憋气几秒钟,然后缓缓地将气吐出。

●将注意力集中在呼吸上,慢慢重复以上动作4~5次。

●自然地呼吸,并保持几分钟,感受自己在呼吸时的情感变化。

●如果有一些杂乱的想法(当然这不可避免),也不要停止,只关注自己的呼吸,然后放松。

●5~10分钟后,睁开眼睛,安静地放松几分钟。

我建议大家可以尝试几种不同的方法,然后再选择最适合自己的方式。每天哪怕抽出几分钟的时间,我们或许就可以与躯体之下的真我建立联系。冥想虽难,也有迷人之处。



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