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来月经可以吃芒果吗
作者：佚名 来源于：学习力教育中心
月经期间可以吃芒果，但需要注意一些细节问题。
首先，因为芒果含有较多的纤维素和果酸，容易导致腹泻或胃肠不适，在经期本就容易腰酸背痛、脾虚胃弱的情况下，反而会让身体更为不适。如果本来就有肠胃不适的女性，则最好少吃或不吃芒果。
其次，芒果还含有一些果糖和糖分，适量食用无妨，但过多摄入会增加血糖负担，加重经期的不适感。
最后，月经期间血液流失较多，需要补充营养，芒果含有多种维生素和矿物质，是一个良好的补充营养的选择，但建议搭配其他食物食用，例如红枣、黑豆、瘦肉等，更能达到调理身体的目的。
总之，在经期中食用芒果不是问题，但应注意芒果的营养成分和自己的身体状况，适量食用才是最好的选择。
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